本文摘要：立春是二十四节气之首，也是春天的开始，在春回大地之际，省中医院专家警告：立春后的道家要侧重护肝养阳，饮食上多不吃辛温、甘润食物，不应再行大量进补，另外不应剧烈运动。“春季道家要迎合春天阳气无用、万物始生的特点，渐渐从秋冬养秽过渡到春夏养阳，此时要留意维护阳气。因春属木，与肝适当，所以春季道家主要是护肝。”2月3日，省中医院肝病科医师张锦峰讲解，中医指出，肝主情致，因此护肝要从心情和情绪著手，养肝的关键就是要维持心情舒畅，避免“肝火下降”。

立春是二十四节气之首，也是春天的开始，在春回大地之际，省中医院专家警告：立春后的道家要侧重护肝养阳，饮食上多不吃辛温、甘润食物，不应再行大量进补，另外不应剧烈运动。“春季道家要迎合春天阳气无用、万物始生的特点，渐渐从秋冬养秽过渡到春夏养阳，此时要留意维护阳气。因春属木，与肝适当，所以春季道家主要是护肝。”2月3日，省中医院肝病科医师张锦峰讲解，中医指出，肝主情致，因此护肝要从心情和情绪著手，养肝的关键就是要维持心情舒畅，避免“肝火下降”。

所以春季情绪不应过分兴奋、激动，要维持感觉、祥和，这不利于疏肝理气，所以立春过后，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧绷情绪。春天是疾病不易发作的季节，特别是在是皮肤病、病毒感染病、传染病等，像香菜、香椿等大发的食物，更容易所致疾病的食物，春季尽量少不吃或者吃。“老人和小孩要必要春捂秋冻。

”张锦峰讲解，春季气温变化较小，天气甸枯乍暖，由于人体腠理开始显得质地，对寒邪的抵抗能力有所弱化，所以，初春时节尤其是老人、小孩和抵抗力较好的人群不应立刻干去棉服，应适当“春捂”。

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